Pregătirile pentru o masă de Crăciun sănătoasă

Crăciunul se apropie, iar pregătirile pentru o masă de Crăciun îmbelșugată sunt cu siguranță în toi. Ce fel de cumpărături am putea face ca masa să fie sănătoasă, gustoasă și îndestulătoare?

Ce gustări punem pentru pauza mare?

Acum că a început școala, copiii au nevoie de o gustare sănătoasă și sățioasă pentru recreația mare, să aibă energie pentru restul orelor și să se poată concentra bine. Însă, de cele mai multe ori, ca părinți nu avem suficient timp să le pregătim din timp un meniu care să le fie pe plac. Totuși,…

Te simți obosit? Poate organismul tău are un pH acid!

Ai senzația că ești obosit(ă)? Ai nevoie de stimulente precum cafea să poți funcționa la capacitate normală? Prima soluție ar fi să începi să dormi mai mult, însă dacă senzația persistă și cu 8 ore de somn?